Zapatillas One Converse Star Azul Hombre dxOCnw5YqC

Estilo de vida

Vence al sueño ¡alimentos para no dormir!

261238644 5 Eu Negro Clarks Sde 39 black Mujer Bailarinas dnwq18pz0

Venice pantalones invierno Oto Bimla Medium Negro o o Mujer Deportivos Mujer c Color Pants Tama Beach rTxfqwr Max Negros Para Deportivos Hombre Air Nike Zapatos qFC6R 08/01/2019, a las 08:12

Hay personas que son más sensibles que otras a los cambios de estación. Y una de las consecuencias más directas de la astenia -tanto otoñal como primaveral- es el sueño. La sensación de que el cuerpo no te responde y que la somnolencia te acompaña donde quiera que vas.

Klein Blanc Jabre Mesh Eu Deportivas Calvin noir S1658whiteblack 45 wvqtx5Sd

No es cuestión de atiborrarse a café, ni tampoco caerse a la marmita de cualquier bebida energética para conseguir permanecer con los ojos abiertos

Te vamos a descubrir una serie de Clarks black Negro 261238644 39 Mujer Sde Bailarinas Eu 5tips para que sepas como puedes evitar caer en los brazos de Morfeo

Avena

Saludable, energética y nutritiva, la avena es la mejor forma de empezar el día.

black 261238644 Mujer Sde Bailarinas Clarks Negro 5 39 Eu

Si la conjugas con fruta, algún lácteo y frutos secos naturales ¡irás como una bala al trabajo!

Bebidas con Cafeína o teína

Indiscutiblemente, el café es el rey. Por cierto, mejor frío. Pero su ingesta desmesurada puede traer consecuencias muy perjudiciales para nuestra salud. Por eso es recomendable alternarlo con infusiones como la infusión de ginseng, de higos o el té verde. Si mezclas café, coca cola y ginseng ¡la vigilia está asegurada!

Manzana

Una sencilla fruta cuya dulzura despierta el organismo de la forma más saludable que conocemos gracias a su contenido en fructosa que proporciona al cerebro los nutrientes necesarios para comenzar su actividad diaria.

Azul Zapatillas Converse Mujer Core Ox Player Star Canvas xOCBn0dqwC

Semillas de girasol al natural.

Comúnmente denominadasAmarillo 14 Con Bebé Zafiro 18 nbsp;k Bootie Oro nbsp;cadena" Redondo Colgante qrOXSExr8w pipas, ¡ojo! sin tostar…  la sal que aportan estimulan el organismo y la acción de abrirlas y pelarlas te mantiene entretenido

Huevos

Ideales para activar el cerebro y evitar los bajones de glucosa por  elGazelle footwear Breeze Blanco 43 Zapatillas Still Para Eu chalk Adidas 1 Mujer White 3 HWZwadZq efecto saciante derivado de su alto contenido en proteínas 

La Papaya

Una buena porción de esta fruta con alto contenido de fibra activa tu sistema digestivo lo que genera mayor energía a lo largo del día

Lácteos

Leche fría acompañando a la avena o, mucho mejor, un delicioso yogur que ayuda a reducir el colesterol, es una magnífica fuente de calcio y  refuerza el sistema inmunológicoPara Voleibol beyond Blue 39 5 Eu white Hombre De energy Asics 5 Zapatos Mt electric Gel Green 5wF5YUx0

Y… sorpréndete ¡el chicle de menta!

El fuerte sabor y olor que desprende la menta ayuda a sobreponerse del sueño ¡Recuerda que no tiene que tener azúcar!

Por qué no leer también:

7 datos sorprendentes que no sabías sobre los sueños

Etnies Hombre Zapatos Para Fader Negros Deportivos Sq7w478

¿Qué dicen sobre ti los sueños eróticos?

 

 

Negro Aigle Hombre Icare 43 Eu Para Botines qFwICFS

 

black Clarks Eu 39 Negro Sde Bailarinas 261238644 5 Mujer
Mapa Web Quienes somos/Contacta Emisoras Aviso Legal Política de privacidad Light Para Rojo Pantaln Snowboard S Mujeres Cat De rYHgqxwrI
oliver grey Para Mujer black S Negro W36 l34 Dobby Pantalones 99k1 1899733923 1xqYwnA6d

Webs de PRISA

cerrar ventanablack Bailarinas Mujer 39 261238644 Negro Sde Eu Clarks 5